В третьей серии видео-тренинга «Алгоритмы заботы» чемпионка мира и Беларуси по тайскому боксу Марина Зелёная объясняет (и показывает), как маломобильным бывшим узникам национал-социализма поддерживать свою физическую форму. Упражнения демонстрируются для трех положений: стоя, сидя и лежа. Это видео будет актуально для всех тех, кто ухаживает за людьми, испытывающими трудности при передвижении.
- Какими должны быть позы маломобильных людей при выполнении физических упражнений
- Дыхательная гимнастика
- Суставная гимнастика
- Мотивационная гимнастика (для утренней бодрости)
- Игровая дыхательная мотивационная гимнастика
- Финальная «заминка»
- Краткое резюме видео-тренинга