Главная/Курсы/Забота о себе. Psy Dnevnik

Забота о себе. Psy Dnevnik

Преподаватель:

Администратор

Оценка:

Преподаватель:

Администратор

Оценка:

Урок 1.1

Личный источник энергии. Откуда брать силы в период Covid-19

Урок 1.2

Тревога: как работает, и нужно ли от нее избавляться?

Урок 1.3

Я должна. Или зачем мне всё контролировать?

Урок 1.4

Я есть только тогда, когда есть ты – поддержка

Урок 1.5

Как эмоции влияют на поведение?

Урок 1.6

Как говорить, чтобы меня услышали?

Урок 1.7

Как победить синдром отложенной жизни?

Урок 1.8

Как испечь пирог? Базовый рецепт самопомощи

Урок 1.9

Знакомство с самим собой помогает переживать одиночество

Урок 1.10

Ощущение, что с возрастом жизнь становится короче. Дневник эмоций

Урок 1.11

Творческое приспособление к меняющимся условиям жизни в контексте инклюзии

Урок 1.12

Насилие, которое не оставляет синяков. Токсичные люди вокруг

Урок 1.13

В одно окно смотрели двое… Или как замечать хорошее вокруг?

Урок 1.14

Разговор в формате L-O-V-E

Урок 1.15

И это тоже пройдет. Как адаптироваться к изменениям

Урок 1.16

Как поддержать себя в ситуации неопределенности

Урок 1.17

Благодарить за то, что есть

Урок 1.18

Хронический стресс и способы его преодоления

Урок 1.19

Я злюсь, кто в этом виноват

Урок 1.20

Самосострадание

Урок 1.21

Правила эмоционального поведения

Урок 1.22

Как не попасть «на крючок» манипулятора

Урок 1.23

Идеально или никак. Когда перфекционизм не дает свободно дышать

Урок 1.24

Что делать, если страхи мешают жить

Урок 1.25

Движение к тому, что важно для самого себя

Урок 1.26

Как держать голову свободной от негативных мыслей

Образовательный курс по психологии для пожилых людей «Забота о себе. Psy Dnevnik» читает психолог ТЦСОН Советского района г. Минска Мария Необердина.

Курс будет интересен и полезен людям, которые заботятся о своем психическом здоровье. Мария Необердина дает практические инструменты по сохранению психического здоровья, доступно рассказывает о профилактике депрессивных синдромов, методах самоконтроля и самозаботы, путях выхода из кризисных ситуациях.

ТЦСОН Советского района г. Минска партнер проекта «Снижение последствий COVID-19: укрепление и поддержка психического здоровья пожилых людей». Данный проект направлен на поддержку уязвимых групп в борьбе с последствиями пандемии Covid-19 и реализовывался в 2021-2022 гг. ОО «Белорусская ассоциация социальных работников» в рамках Программы поддержки Беларуси ФРГ.

Особенности курса:

Количество уроков:
26
Количество слушателей:
0
Оценки:
0

Обращаем ваше внимание, если вы хотите оставить отзыв, необходимо зарегистрироваться. Либо войти в личный кабинет.